岢岚中学举行高一学生心理健康讲座
2026年04月22日 15:01:03 来源:转载“岢岚你好” 访问量：193次
为缓解高一学生选科分班后的心理压力，帮助同学们以积极心态应对学习与生活挑战，日前，岢岚中学开展了一场“心稳则行远”的主题心理健康专题讲座，讲座由岢岚中学心理教师王芳主讲。
讲座紧扣高一下学期学生学情，聚焦排名焦虑、选科困惑、学习倦怠等问题。王芳老师通过互动调查拉近与学生距离，用“换战场”的生动比喻，引导大家重构认知，明白排名波动源于参照系改变，并非能力下降。现场传授费曼学习法、错题优先原则等实用技巧，帮助学生跳出“假努力”陷阱；带领体验5-4-3-2-1着陆技术，教授情绪调节方法，同时普及心理求助渠道，消除求助“病耻感”。
整场讲座氛围轻松、干货满满，兼具理论性与实践性。此次活动为高一学子注入心理能量，引导大家稳住心态、科学学习。听完讲座后，同学们纷纷表示，将以更从容自信的姿态奔赴学业，稳步前行。
编辑：夏雪芹
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