岢岚高中举办高考心理减压学生与家长双专场讲座

学生专场中，贺老师直击备考压力根源，指出考生并非被考试本身打败，而是被负面想法与自我否定困扰。现场纠正两大认知误区：一是适度紧张有益专注，无需彻底消除压力；二是高考是人生历练而非终点，尽力发挥即是胜利。同时带领学生学习NLP心理减压技术，通过快速抽离法推远焦虑、资源锚定法打造自信手势开关、生理逆转放松操配合478呼吸法放松身心、次感元调整法改写负面思维，引导学生用积极自我对话替代自我否定。在集体能量强化环节，全体学生激活自信锚点，以坚定信念为自己赋能，现场士气高昂、氛围热烈。

家长专场聚焦科学陪考、温和支持，贺老师引导家长放下过度期待与焦虑情绪，摒弃攀比、唠叨、施压等不当行为，帮助家长掌握共情沟通、情绪包容、正向鼓励的陪伴技巧，明确家长的从容心态是孩子最好的“定心丸”，指导家长营造轻松和谐的家庭氛围，做孩子最坚实的心理后盾，让孩子轻装上阵、安心备考。

两场讲座理论与实践结合，干货满满、实用性强，有效缓解了学生的考前焦虑，也让家长明确了陪考方向与方法。此次系列讲座是岢岚高中关注学生身心健康、优化高考服务保障的重要举措，彰显了学校以生为本的育人理念。

家校同心，其利断金。相信在科学心理疏导与温暖家校陪伴下，岢岚高中全体高三学子定能心静迎盛夏，从容赢高考，以最佳状态奔赴考场，不负耕耘、不负韶华，在今夏绽放属于自己的耀眼光芒！