青春自护·卫生健康教育丨卫生健康知识学起来

卫生健康知识学起来

1.不买不食腐蚀变质、不洁及其它含有害物质的食品；

2.不食用来历不明的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品；

3.不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用会危害健康;

4.不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品;

5.不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全;

6.生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒;

7.不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水，水是否干净，仅凭肉眼很难分清唐澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全;

8.直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮，不吃腐烂变质的食物，食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒;

9.进食前或便后应将双手洗净；养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那接触备种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能;

10.在进食的过程中如发现感官性状异常应立即停上进食。