生活中的卫生健康常识，你了解多少？这七大误区，一定小心！
►►►
点击《吉林好医生》·关注我们
世界卫生日，是1948年成立的世界卫生组织的周年纪念日。自1950年以来，每年于4月7日庆祝世界卫生日，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。每年为世界卫生日选定一个主题，突出世卫组织关注的重点领域。
“掉在地上3秒以内，捡起来就能吃”
“不干不净，吃了没病”
“饭后百步走，活到99”
“每天一苹果，疾病远离我”
1
误区一：捂汗可以帮助孩子退烧
第一，体温上升期，这时候宝宝的手脚比较凉，但身体躯干部位比较热，注意手脚保暖就好。
第二，体温高峰期，这时候宝宝的体温达到顶峰，手脚和身体都会很热，需要减少衣物，保持室内空气流通，多喝水补充水分。
第三，体温下降期，这时候多数宝宝会出汗，需要及时擦拭汗液或更换浸湿衣物，以免着凉。对于孩子发热时体温大于38.5摄氏度且自我感觉不舒适的，建议使用安全有效的退热药治疗，或前往医院就诊。
2
误区二：用卫生纸擦拭餐具更加干净卫生
温馨提示
人们往往认为自来水是生水、不卫生，因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心，实则反之。
须知，干毛巾上常常会存活着许多病菌。目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无须再用干毛巾擦拭。
3
误区三：裸睡更加健康
专家认为：裸睡跟健康一点儿关系也没有。
穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落。
而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。
4
误区四：晨起空腹喝淡盐水有益身体健康
对于大部分成年人来说，日常膳食中盐的摄入量往往都是超标的，远远超出了建议量6g。
另外早餐中往往也都有咸味食物，人体并不缺盐，所以根本没有必要通过喝盐水来补充盐。
盐不能被人体氧化分解，多余的盐只能从肾脏排除，会增加肾脏负担。
盐进入血液会导致液体容量增加，从而导致血压增高，这对于高血压、糖尿病、肾病患者都是极为不利的。
5
误区五：老年人钙补多多益善
补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。
北京市老年医学研究所原所长高芳堃教授表示，60岁以上老年人，每天推荐摄入1000毫克的钙，过量补钙，不仅不会强壮骨骼，还可能危害健康。
最安全有效的补钙方式是日常饮食中适当多吃奶制品、小白菜、豆腐干等含钙丰富的食物，还要戒烟、适量运动、不喝碳酸饮料，减少骨量流失。
6
误区六：边做饭边打扫厨房省时卫生
很多人认为边做饭边打扫厨房台子，既保持卫生又节约时间。但他们往往只用一块洗碗布，就将所有需要清洗的东西都搞定，从而引起了细菌的交叉传染。
其实大可不必这么做，如果想要清理台子，只需要用一块布先把手擦干，然后用专门的厨房去污纸巾和抗菌消毒剂来清理切菜板和厨房的台面就可以了。
但是做饭的时候，千万不要把没有洗过的菜直接放到台子上，尤其是生肉。需要将生肉等食材放在盘子里，既卫生又方便了后面的清洁工作。
7
误区七：内裤洗完直接晾在卫生间
内裤要勤洗勤换是常识。但是很多人洗完内裤直接晾在卫生间，忽略了最关键的环节——晾干。
一条内裤中含有沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌。阳光中的紫外线是最好的天然消毒剂，正确清洗、晾晒内裤，有助于杀死这些细菌。
如果总把内裤晾晒在卫生间，潮湿的环境反而容易滋生细菌。
洗完内裤后，要放在阳光下晒半小时，为避免沾染灰尘，不要反面晒，晒完后抖一抖再收起，并尽量把所有内衣单独存放。
编辑 | 张佳怡
责编 | 张然
审核 | 杨欣
ps:内容整理于网络
健康科普常相伴 戳戳“在看” 👇点个👍
|
|
|
|
|
